기초대사량 뜻부터 계산기 활용법, 기초대사량 높이는 법과 늘리는 방법 10가지 총정리
안녕하세요, 홍가네머니스토리입니다! 오늘은 많은 분들이 관심을 가지는 기초대사량에 대해 이야기해 보려고 해요. 특히, 다이어트나 건강관리에 관심 있으신 분들은 "기초대사량"이라는 말을 자주 들어보셨을 텐데요. 기초대사량을 이해하고 효과적으로 관리하는 법을 알면 건강한 삶에 큰 도움이 된답니다. 🌟 기초대사량 뜻, 알고 계셨나요? 먼저, 기초대사량 뜻부터 짚고 넘어갈게요. 기초대사량이란 우리가 아무것도 하지 않아도, 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 뜻합니다. 쉽게 말해, 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 필요한 에너지죠. ‘몸의 기본적인 유지비’라고 생각하시면 돼요! 기초대사량 평균은 사람마다 다르지만, 일반적으로 여자는 1,200~1,500kcal, 남자는 1..
2025. 1. 6.
"겨울철 핫팩과 전기장판 저온화상 증상, 치료, 물집 관리부터 흉터 연고까지 총정리"
안녕하세요! 겨울이 되면 핫팩, 전기장판, 온열기기 사용이 급증하죠. 하지만 여러분, 이 따뜻함 뒤에 숨어 있는 저온화상의 위험성을 알고 계신가요? 오늘은 저온화상 증상, 치료, 물집 관리, 연고 추천까지! 쉽게 이해하고 예방할 수 있는 방법을 자세히 알려드릴게요. 지금부터 "겨울철 핫팩과 전기장판 저온화상 증상, 치료, 물집 관리부터 흉터 연고까지 총정리" 포스팅을 시작하겠습니다. 저온화상이란? 저온화상은 40~50℃ 정도의 비교적 낮은 온도에 피부가 장시간 노출될 때 발생하는 화상이에요. 피부 조직에 열이 서서히 축적되면서 손상이 발생하죠. 대표적으로 핫팩 저온화상과 전기장판 저온화상이 흔합니다. 1. 저온화상 온도: 40℃ 이상이 1시간 이상 지속될 때 발생 가능. 2. 냉온화상도 비슷한 원리로..
2024. 12. 24.
